女性在月經(jīng)期間能不能吃紅棗是因人而異的，一般的女性在經(jīng)期都是可以食用紅棗的。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛。而且，在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、心情焦慮、心神不寧的癥狀，食用紅棗能夠幫助女性養(yǎng)血安神，抑制不安的情緒。再有就是，對(duì)于脾胃虛弱的女性，在月經(jīng)期間也可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這個(gè)時(shí)候整個(gè)人倦怠無力，而吃紅棗對(duì)于腸胃的調(diào)理是有一定的輔助作用的。最后，紅棗能夠提升身體的元?dú)?，月?jīng)期間適量食用紅棗能夠滋補(bǔ)身體，滋潤氣血，增強(qiáng)人體免疫力。
不過，如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，說明體內(nèi)寒濕較重，那么這類人不宜吃紅棗，因?yàn)榧t棗容易生痰濕，會(huì)加劇身體水腫的情況。再有，對(duì)于月經(jīng)量少的女性吃紅棗是好的，而月經(jīng)量多的女性最好不要吃紅棗，因?yàn)檫@樣會(huì)使月經(jīng)量增加，所以吃紅棗要控制一定的量。如果過量食用不僅影響月經(jīng)周期，還會(huì)影響正常的消化功能，一般來說一天3-4顆較好，如果從冰箱拿出來的紅棗，最好用開水泡一會(huì)再吃。
