甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，檸檬的熱量并不高。每100克可食用部分的檸檬中含有的熱量大約在37大卡左右，而一個(gè)檸檬的可食用部分大約是53克，熱量?jī)H為20大卡，無論是平時(shí)還是減肥期間都是比較適宜食用的，不過不建議食用過多，以免引發(fā)腸胃不適。
中醫(yī)認(rèn)為檸檬味酸、甘，性溫，歸胃、肺經(jīng)，具有生津解暑、和胃安胎等功效，用于胃熱傷津、中暑煩渴、食欲不振、脘腹痞脹、肺燥咳嗽、妊娠嘔吐等病癥。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。不過，蕓果軒小編特別提醒大家，檸檬中的酸性物質(zhì)刺激性大，腸胃不好的人應(yīng)該少吃，特別忌空腹吃，否則可能會(huì)損傷胃粘膜。
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