甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
經(jīng)過一夜睡眠，身體處于脫水狀態(tài)，喝水可以補充水分，同時讓身體收到信號蘇醒過來。而且檸檬可以促進肝腎排毒，其中豐富的維生素C還有利于增強免疫力。另外，檸檬水的溫度不宜過高，否則會破壞維生素C。同時也不建議喝涼水，因為這可能會刺激到剛剛醒來的身體。所以，溫度在35-40°C之間的檸檬水才是最健康的選擇。
但是，檸檬本身比較酸，如果空腹直接進食會很大程度的刺激到腸胃，對腸胃的消化功能造成影響，而且人體需要能量，所以單靠檸檬水的話是沒法滿足人體的需求。所以建議不要早上空腹飲用檸檬水，可以在吃正餐相隔半小時后喝檸檬水，這樣也不會影響食物的消化。
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