甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一般來說喝檸檬水的最佳時間是飯后1小時左右及睡前1小時左右，飯后1小時喝檸檬水有助于減肥瘦身，而睡前1小時喝檸檬蜂蜜水有助于排毒養(yǎng)顏。雖說在檸檬水中富含有充足的維生素C和各種充足的營養(yǎng)成分，既能夠美容養(yǎng)顏，又能排毒解毒。但是不可以天天喝的，最好是間隔幾天喝一次是最適宜的。對于身體健康的成年人來說，一天飲用的檸檬水最好不要超過500毫升。
不過，胃潰瘍、胃酸分泌過多的人士不建議喝檸檬水，胃酸分泌過多，無法很好地吸收檸檬中的鈣質(zhì)。再有，糖尿病患者也不能喝檸檬水，檸檬水中含有很多糖分，糖尿病患者喝多了會導(dǎo)致血糖濃度升高，對身體帶來不好的影響。最后特別需要注意的是，在喝檸檬水的時候，一定要注意不能空腹喝，也不能飲用過量，否則極易對胃粘膜造成損傷。
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