甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些圣女果，但是不可以過量食用。圣女果有補血養(yǎng)血的作用，適量食用圣女果可以很好的改善出血等癥狀。另外，女性在月經(jīng)期身體抵抗力較弱，吃一些圣女果可以很好的增強抵抗力，預(yù)防經(jīng)期疾病的侵入。
最后蕓果軒小編還是要特別提醒大家，圣女果是一種性寒涼的食物，對于熱性體質(zhì)的女性適量食用影響不大，不過如果是寒性體質(zhì)則不建議食用，否則可能會導(dǎo)致寒氣的情況加重，導(dǎo)致身體可能會出現(xiàn)四肢發(fā)冷，甚至是痛經(jīng)的情況。一般來說，女性在月經(jīng)期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。
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