甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對于健康的成年人，一般建議一天內(nèi)吃15-20顆圣女果比較合適，不宜過多食用。圣女果含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量食用可以起到一定的美容養(yǎng)顏、健胃消食、清熱解毒等功效。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家，圣女果性寒涼，且含有豐富的有機(jī)酸，不宜多吃，否則很容易造成腸胃不適，引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，對于脾胃虛寒的人群尤其需要注意。另外就是，圣女果中的維生素C和番茄紅素都是很強(qiáng)的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，如果攝入過多的話，過量的抗氧化作用，可能會(huì)清除掉體內(nèi)原本健康的自由基，反而大大的增加患病的幾率。
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