甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，吃釋迦果不能降血糖。據(jù)調(diào)查顯示釋迦果的含糖量在15.3-18.3%左右，含糖量是極高的，不僅不能降血糖，在食用后還有可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，不建議糖尿病患者吃釋迦果。
對于糖尿病患者來說，可以吃一些含糖量相對比較低及升高血糖速度較慢的水果，比如：山楂、柚子、蘋果、獼猴桃、番石榴、雪蓮果等。不過蕓果軒小編在這里還是要特別提醒，對于糖尿病患者想要吃水果，需要空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小時血糖控制在180mg以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。另外，建議患者在日常生活中要定期檢查血壓、血糖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如游泳、散步、跑步等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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