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吃釋迦可以降血糖嗎?

時(shí)間:2022-03-13 14:37:56

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

釋迦果大家都是非常熟悉了,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,不過(guò)最近不少朋友都問(wèn)小編吃釋迦果能不能降血糖,那么吃釋迦可以降血糖嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 釋迦果 降血糖
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

首先要說(shuō)的是,吃釋迦果不能降血糖。據(jù)調(diào)查顯示釋迦果的含糖量在15.3-18.3%左右,含糖量是極高的,不僅不能降血糖,在食用后還有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高,不建議糖尿病患者吃釋迦果。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),可以吃一些含糖量相對(duì)比較低及升高血糖速度較慢的水果,比如:山楂、柚子、蘋果、獼猴桃番石榴雪蓮果等。不過(guò)蕓果軒小編在這里還是要特別提醒,對(duì)于糖尿病患者想要吃水果,需要空腹血糖控制在140mg以下,餐后2小時(shí)血糖控制在180mg以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖,否則請(qǐng)先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。另外,建議患者在日常生活中要定期檢查血壓、血糖,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如游泳、散步、跑步等,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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