甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是西梅是李子的一種。西梅屬薔薇科、李屬、歐洲李種，雖然稱為梅，但其實是李子中的一種，形如杏梅。西梅原產(chǎn)于西亞和歐洲，在我國主要集中在北方，南方只有零星種植，且品質(zhì)不佳。
西梅的營養(yǎng)價值較高，富含鐵質(zhì)，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)；富含維生素A，保護人體膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)；西梅中維生素C的含量也較為豐富，其有助于鐵質(zhì)的吸收；同時還富含膳食纖維、鉀及對骨質(zhì)健康極有益處的營養(yǎng)素。不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家，西梅含有豐富的有機酸成分，不宜過多食用，否則容易引起腸胃不適。另外，西梅含有較多的糖分，高血糖、糖尿病人群不宜食用。
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