甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是西梅對減肥有一定的作用。西梅雖然含糖量并不算太低，但是升糖指數(shù)低，而且西梅熱量低，膳食纖維和果膠含量高，膳食纖維和果膠進(jìn)入腸道后可以潤滑腸道，加速腸道的蠕動，促進(jìn)食物殘渣排出體內(nèi)的速度，有利于身體的代謝，對減肥具有一定的作用。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家，雖然西梅對減肥有一定的幫助，但是它畢竟只是一種食物，如果只依靠西梅來減肥，飲食不控制，也不進(jìn)行運(yùn)動的話，一般是很難看到減肥效果的。另外，通過西梅減肥也不可以無顧忌的過多食用，若是進(jìn)食過多，也可能會導(dǎo)致糖分無法及時消耗，以脂肪的形式停留在體內(nèi)而導(dǎo)致長胖，一般建議一天內(nèi)吃3-5顆西梅即可。
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