甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說(shuō)的是西梅對(duì)減肥有一定的作用。西梅雖然含糖量并不算太低，但是升糖指數(shù)低，而且西梅熱量低，膳食纖維和果膠含量高，膳食纖維和果膠進(jìn)入腸道后可以潤(rùn)滑腸道，加速腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物殘?jiān)懦鲶w內(nèi)的速度，有利于身體的代謝，對(duì)減肥具有一定的作用。
不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒大家，雖然西梅對(duì)減肥有一定的幫助，但是它畢竟只是一種食物，如果只依靠西梅來(lái)減肥，飲食不控制，也不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，一般是很難看到減肥效果的。另外，通過(guò)西梅減肥也不可以無(wú)顧忌的過(guò)多食用，若是進(jìn)食過(guò)多，也可能會(huì)導(dǎo)致糖分無(wú)法及時(shí)消耗，以脂肪的形式停留在體內(nèi)而導(dǎo)致長(zhǎng)胖，一般建議一天內(nèi)吃3-5顆西梅即可。
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西梅大家都是比較熟悉了，不過(guò)最近有不少朋友都問(wèn)小編西梅是不是李子，而在網(wǎng)絡(luò)上也有各種說(shuō)法，有說(shuō)西梅是梅子的，也有說(shuō)西…
2021-09-11 #選購(gòu)貯藏 49人圍觀
西梅核較小，在生活中無(wú)論大人還是小孩子難免會(huì)誤食，而在生活中也有不少人在吃西梅時(shí)出現(xiàn)誤吞西梅核的情況，那么西梅核不小…
2021-09-11 #功效作用 341人圍觀
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2021-09-11 #選購(gòu)貯藏 421人圍觀
一般西梅都是酸甜口味的，不過(guò)我們?cè)谏钪须y免會(huì)遇到買(mǎi)回來(lái)的西梅比較酸的情況，為此也有不少朋友都問(wèn)小編西梅太酸怎么變甜…
2021-09-11 #食用方法 1466人圍觀
在生活中很多朋友都是直接用清水沖洗西梅，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)槲髅菲ど想y免會(huì)有一些細(xì)菌或者是農(nóng)藥殘留，那么西梅怎么…
2021-09-11 #食用方法 2035人圍觀
西梅味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，而對(duì)于處于減肥期間的女孩子來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是西梅的熱量了，那么西梅的熱…
2021-09-11 #功效作用 416人圍觀
西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而在生活中不少人都擔(dān)心吃水果出現(xiàn)上火的情況，所以很多朋友都問(wèn)小編吃西梅是上火還是降火，那么…
2021-09-09 #功效作用 176人圍觀
西梅是深受大家喜愛(ài)的水果之一，而對(duì)于帶皮的水果，大家的第一個(gè)念頭就是吃的時(shí)候要不要去皮，所以不少朋友都問(wèn)小編西梅的皮…
2021-09-09 #食用方法 42人圍觀
在生活中很多人難免會(huì)出現(xiàn)上火便秘的情況，而西梅含有豐富的膳食纖維，所以不少朋友都問(wèn)小編西梅能不能治療便秘，那么吃西梅…
2021-09-09 #功效作用 31人圍觀
西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以深受大家的喜愛(ài)，而對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是西梅的功效了，今天蕓果軒小編就為…
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