甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是西梅的熱量并不高，每100克西梅的熱量為42大卡左右，而生活中比較常見的水果，比如蘋果的熱量大約每100克為53大卡左右，火龍果大約每100克為55大卡左右，相對比之下，西梅的熱量算是比較低的了。
西梅不僅熱量較低，而且脂肪和糖分含量也比較低，每100克西梅的脂肪含量為0.1克，含糖量大約為10%左右，所以西梅還是比較適合在減肥期間食用的。另外，西梅含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，減肥期間適量吃一些可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，而且西梅所含的果膠和膳食纖維素不僅可以增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，從而可以有效防止脂肪堆積在體內(nèi)，在一定程度上也能起到促進(jìn)減肥作用。
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