甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對于健康的成年人來說，一般建議一天內(nèi)吃10-15顆左右的腰果即可，而對于老人和小孩等消化功能弱的人群則應(yīng)該適當(dāng)減少食用量。另外，如果正餐中的油脂含量高，攝入多的話也要適當(dāng)少吃腰果，腰果中豐富的油脂可能影響身體健康。
腰果吃的過多的話可能會出現(xiàn)一些過敏癥狀，輕者腹痛、惡心、嘴唇和眼瞼水腫、咽部癢痛、眼耳鼻發(fā)癢、打噴嚏、流清涕、頭暈心慌，嚴(yán)重者小兒全身起風(fēng)團(tuán)、成年人出現(xiàn)過敏性休克，最危險的莫過于呼吸道水腫，搶救不及可致死亡，特別是原有支氣管哮喘的人病情會更重。最后蕓果軒小編還是要特別提醒大家，腰果熱量高，肥胖或減肥人群應(yīng)少吃；腰果性溫，多吃易上火，易上火人群應(yīng)少吃；腸炎患者、膽功能差、多痰者和消化系統(tǒng)差者不宜吃，以免加重病情。
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