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月經(jīng)期可以吃甘蔗嗎?

時(shí)間:2020-12-12 10:09:48

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,不過(guò)大家也都知道女性在月經(jīng)期間也是有一定的禁忌的,所以不少女孩子都問(wèn)小編來(lái)大姨媽能不能吃甘蔗,那么月經(jīng)期可以吃甘蔗嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 月經(jīng) 甘蔗
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

女性在月經(jīng)期間是可以吃甘蔗的,但是要注意適量。甘蔗中含有豐富的維生素和大量的鐵元素,有補(bǔ)血果的說(shuō)法,可以為身體補(bǔ)充能量,以及在經(jīng)期流失的血液。一般來(lái)說(shuō),一天食用200克左右甘蔗即可滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)所需。

不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒,甘蔗性寒,屬于生冷的水果,在月經(jīng)期間不宜食用過(guò)多,尤其是對(duì)于脾胃虛寒的女性更要少吃或者不吃,以免加重體內(nèi)寒氣,從而可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。再有就是甘蔗含有豐富的糖分,糖尿病患者也不宜食用。最后就是甘蔗屬于冬令時(shí)節(jié)的水果,一般建議對(duì)于經(jīng)期的女性,還是用甘蔗煮糖水食用為好,這樣不僅能補(bǔ)血,又能避免食用寒冷食物,引起身體的不適。

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