女性在月經(jīng)期間是可以吃甘蔗的,但是要注意適量。甘蔗中含有豐富的維生素和大量的鐵元素,有補(bǔ)血果的說(shuō)法,可以為身體補(bǔ)充能量,以及在經(jīng)期流失的血液。一般來(lái)說(shuō),一天食用200克左右甘蔗即可滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)所需。
不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒,甘蔗性寒,屬于生冷的水果,在月經(jīng)期間不宜食用過(guò)多,尤其是對(duì)于脾胃虛寒的女性更要少吃或者不吃,以免加重體內(nèi)寒氣,從而可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。再有就是甘蔗含有豐富的糖分,糖尿病患者也不宜食用。最后就是甘蔗屬于冬令時(shí)節(jié)的水果,一般建議對(duì)于經(jīng)期的女性,還是用甘蔗煮糖水食用為好,這樣不僅能補(bǔ)血,又能避免食用寒冷食物,引起身體的不適。