甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
女性在月經(jīng)期間是可以吃甘蔗的，但是要注意適量。甘蔗中含有豐富的維生素和大量的鐵元素，有補血果的說法，可以為身體補充能量，以及在經(jīng)期流失的血液。一般來說，一天食用200克左右甘蔗即可滿足人體營養(yǎng)所需。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒，甘蔗性寒，屬于生冷的水果，在月經(jīng)期間不宜食用過多，尤其是對于脾胃虛寒的女性更要少吃或者不吃，以免加重體內(nèi)寒氣，從而可能會導致痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。再有就是甘蔗含有豐富的糖分，糖尿病患者也不宜食用。最后就是甘蔗屬于冬令時節(jié)的水果，一般建議對于經(jīng)期的女性，還是用甘蔗煮糖水食用為好，這樣不僅能補血，又能避免食用寒冷食物，引起身體的不適。
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