甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
孕婦能適量吃冬棗。冬棗的營養(yǎng)價值比較高，當中富含多種維生素及蛋白質，孕婦適量食用對身體并無壞處，并且能夠補充身體必需的營養(yǎng)，也有利于胎兒的生長發(fā)育。冬棗含有19種氨基酸，其中包括有蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能為機體提供蛋白質合成的原料，促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成，增強機體體質和體液免疫功能，抵抗各類疾病，對孕婦和胎兒都有保護作用。
一般建議每天不超過10顆較好，不宜過多食用，因為冬棗富含膳食纖維素及果膠，孕婦食用過多可能導致腸胃出現(xiàn)消化不良，腹脹等不適癥狀，并且容易導致便秘。另外，冬棗糖分含量較高，所以不宜過多食用，以免導致妊娠糖尿病。再有就是，孕早期建議少吃冬棗，冬棗含有生育酚，會促進雌激素的分泌，對孕早期來說雌激素的分泌不是好事，會擾亂身體內雌激素和孕激素的平衡。
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