甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
冬棗既不是涼性水果，也不是熱性水果，屬于平性水果。中醫(yī)認(rèn)為冬棗味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾胃、養(yǎng)血安神的功效，用于調(diào)血脂、滋陰生津、養(yǎng)顏悅色、延緩衰老等。冬棗營養(yǎng)極豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有“活維生素丸”之美譽(yù)。
不過，冬棗雖好，但是不宜過多食用，一般建議冬棗一天食用量最好不要超過10顆。一方面是因?yàn)槎瑮椫械睦w維含量很高，一次性食用過多會促進(jìn)胃酸分泌，刺激腸胃，造成胃腸不適；另外一方面是因?yàn)槎瑮椀暮橇枯^高，每100克冬棗的熱量約為105大卡，如果長期食用過多冬棗的話，很可能會長胖。
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