甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、致胃結(jié)石
冬棗是一種不容易消化的水果，如果食用過多的話，就有可能會導(dǎo)致食物無法及時消耗排出，停留在腸胃內(nèi)，從而引起腹脹、腹痛等不適，時間長了容易形成胃部結(jié)石。
二、導(dǎo)致發(fā)胖
冬棗糖分含量比較高，如果食用過多，其中的糖分無法及時被消耗，就會以脂肪的性質(zhì)停留在體內(nèi)，長此以往就很容易導(dǎo)致長胖，不利于身材管理。一般建議冬棗一天的食用量在10個以內(nèi)較好。
三、血糖升高
冬棗中碳水化合物含量豐富，為27.80/100克，短時間內(nèi)食用過多，容易促使血糖快速上升，特別是糖尿病患者需要多加注意，盡量少吃或者不吃冬棗，以免影響身體健康。
四、兒童齲齒
兒童不宜過量食用冬棗。冬棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用后就會引起消化不良和食欲不振的現(xiàn)象。另外，冬棗中的糖分含量很高，兒童過量食用后會引發(fā)齲齒癥狀。
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