甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
檸檬水是可以起到一定的減肥效果的。檸檬水主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構(gòu)成。對(duì)于減肥來說，維生素B1、B2能促進(jìn)脂肪的分解；從另一角度來說，檸檬水雖然是酸味，但是堿性食物，吃進(jìn)身體后經(jīng)過消化分解，最后的灰分其實(shí)就是堿性的。堿性食物本身也能夠促進(jìn)酸性物質(zhì)的中和，加快新陳代謝，促進(jìn)排出。
不過，檸檬水雖然有減肥功效，但也不能一味地多喝，這樣對(duì)身體健康有很大的損害。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。再有就是，喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí)，以免影響消化。
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