甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先將檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟，也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃密封罐，放一片檸檬，加一勺蜂蜜；放一片檸檬，再加一勺蜂蜜。直到把所有檸檬都腌進去，蜂蜜一定要腌過檸檬片。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，建議水溫在60-70左右為宜。
檸檬水味道較為酸澀，飯后食用可以有效的抑制住不當(dāng)進食的欲望，亦可促進腸胃蠕動和新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。配合一天總共15分鐘的運動，效果會更加顯著。這里蕓果軒小編特別提醒的是，腸胃不好的人慎食檸檬水，食用如出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)立即停用。檸檬水不要空腹食用，對胃腸刺激較大。
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