一些瓶裝或者罐裝的蘋(píng)果醋打開(kāi)蓋子直接喝就行了，如果是自制的話，需要進(jìn)行稀釋了再喝，這樣會(huì)更好一些。當(dāng)然蘋(píng)果醋也可以搭配蜂蜜，兩茶匙蘋(píng)果醋加兩茶匙蜂蜜沖一杯溫水直接飲用就可以了。不過(guò)需要注意的是，蘋(píng)果醋不宜過(guò)量飲用，每天就喝一小杯就行，不要超過(guò)50毫升，過(guò)量的飲用會(huì)給身體帶來(lái)一些不好的影響。
喝蘋(píng)果醋的時(shí)間方面可以選擇在下午、晚上都可以。下午1-3點(diǎn)是一天工作中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，這時(shí)喝點(diǎn)兒冰鎮(zhèn)蘋(píng)果醋，會(huì)有很好的解乏效果。而晚上的話，可以在睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)喝一點(diǎn)蘋(píng)果醋，蘋(píng)果醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進(jìn)消化，還能減肥。不過(guò)，不管在什么時(shí)間喝蘋(píng)果醋都需要注意一點(diǎn)，那就是如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，那樣蘋(píng)果醋中的酸類(lèi)物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的。
