甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
提子的熱量并不高，每100克的提子所含有的熱量為43大卡，所以這樣算起來提子是一種低熱量的水果，和我們平時吃的其他蔬菜和水果差不多。而且提子的脂肪含量也是相對較低的，適當(dāng)?shù)氖秤猛耆挥脫?dān)心會長胖，十分適合減肥的時候吃。
不過這里需要注意的是要適量食用，因為提子的含糖量還是非常高的，如果大量食用，會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)過量的聚集，不能得到及時消耗，就容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。而且因為含糖量較高，過量食用還會引起口腔潰瘍等“上火”癥狀。一般建議一天吃提子的數(shù)量最好不要超過100克，而且最好是分次數(shù)食用，不要一下子吃太多，以免造成不適。
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