甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
孕婦是可以適量的吃桑葚的，但是因為桑葚偏寒性，且含有較多的糖分，所以注意避免過量。桑葚中富含的各種營養(yǎng)元素有利于孕婦補充孕期所需的營養(yǎng)，若鮮食最好選擇紫黑色的桑葚，孕婦平常適當吃些桑葚，有助于改善皮膚暗沉的現(xiàn)象，還有緩解眼睛干澀的效果。桑葚中富含的蘋果酸、脂肪酸可促進淀粉及蛋白質(zhì)的消化，可增強食欲，所以食欲不佳的孕婦可以適當吃些桑葚。此外桑葚所富含的各種營養(yǎng)還有助于增強孕婦的身體免疫力，桑葚中富含的果酸和維生素C可促進血液循環(huán)，有一定的美容、延緩衰老的作用。
不過，桑葚含有較多的糖分，患有妊娠期糖尿病的孕婦最好不要吃桑葚。另外就是，桑葚性寒，且其中含有的揮發(fā)油會刺激消化道，食用過多可能會引發(fā)出血性腸炎或鼻出血，從而可能會影響胎兒的健康發(fā)育。最后，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)和透明質(zhì)酸，食用后容易引發(fā)溶血性腸炎及腹瀉。
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