甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
水蜜桃屬于溫性水果，同時(shí)也是不易消化的水果，建議每天吃1-2個(gè)為宜，每個(gè)星期2-3次就可以了，不宜過多食用，否則很可能會(huì)導(dǎo)致上火。另外，水蜜桃建議在兩餐之間食用較好，在飯前半小時(shí)吃可以增強(qiáng)飽腹感，減少對(duì)食物的攝取，對(duì)于減肥是有幫助的。
水蜜桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白子、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用具有一定的益氣補(bǔ)血、滋潤膚色以及生津潤腸的作用。不過，水蜜桃中含有大量的果膠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到改善便秘的作用，脾胃虛弱以腹瀉為表現(xiàn)者不宜多吃水蜜桃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。最后特別需要注意的是，糖尿病患者最好是少吃或者不吃水蜜桃，因?yàn)樗厶业暮橇枯^高，很容易導(dǎo)致血糖上升，不利于健康。
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