甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
水蜜桃的熱量并不算很高，每100克水蜜桃含有的熱量為41大卡，一個(gè)中等大小的水蜜桃的可食用部分大約是202克，那么其所含有的熱量就為83大卡，比我們吃100克的米飯所攝入的熱量還要低，而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克，幾乎是可以忽略不計(jì)的。所以，對(duì)于處于減肥期間的朋友來(lái)說(shuō)，只要適量的吃水蜜桃，完全不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
一般建議一天吃一個(gè)水蜜桃即可。水蜜桃里面的纖維素含量是比較高的，很容易就感覺(jué)到飽了，一天吃上一個(gè)中等大小的水蜜桃就足以滿足我們?nèi)粘５臓I(yíng)養(yǎng)需求了。所以，千萬(wàn)不要因?yàn)樗厶业臒崃坎桓?，就不忌口，水蜜桃雖然熱量不算高，含糖量也較低，但是過(guò)量食用還是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，而且對(duì)我們的腸胃也不太好，有些人體質(zhì)不好的話可能還會(huì)導(dǎo)致上火發(fā)炎、口腔紅腫等狀況。
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