甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
適量吃黃桃是不會長胖的，而且還可以起到減肥的作用。黃桃的熱量和脂肪含量是比較低的，含有一定量的糖分，在飯前半小時吃可以增強(qiáng)飽腹感，減少對食物的攝取，對于減肥是有幫助的。而且黃桃中含有大量的纖維素成分，可以起到促進(jìn)消化、潤腸通便的功效，減肥的人適量吃些黃桃還是蠻不錯的。
但是，黃桃中含有大量的糖分，若長期過量食用，并且不注意控制飲食及堅持運(yùn)動的情況下，多余的糖類物質(zhì)會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，還是會導(dǎo)致發(fā)胖的。一般來說每天吃黃桃最好是只吃1個，最多也不要超過2個；另外，建議在兩餐之間食用，比如飯前半小時左右，再有就是晚上最好不要吃黃桃。
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