女性在月經(jīng)期間是可以適量食用黃桃的。黃桃中纖維素及各種有機(jī)酸含量較高，汁水充沛，能夠促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化吸收，可以緩解女性在月經(jīng)期間的食欲不振等情況；再有就是，女性盆腔內(nèi)的血管密集復(fù)雜，在月經(jīng)期間容易受體內(nèi)的大便壓迫，從而引發(fā)小腹墜脹。而黃桃富含膳食纖維來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，避免便秘的發(fā)生。
但是需要注意的是，黃桃不宜過(guò)量食用，建議一天內(nèi)吃一個(gè)較為合適。黃桃性溫，若是過(guò)量食用可能導(dǎo)致體內(nèi)生熱上火，加之糖分含量也不低，食用過(guò)多不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還有可能出現(xiàn)脾胃生濕，引起濕氣上火，便秘等情況。而且黃桃中纖維素和果膠含量高，若在月經(jīng)期間過(guò)量食用，易出現(xiàn)腸胃不適、消化不良、便秘等情況。最后蕓果軒小編特別提醒的是，黃桃有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、活血化瘀的作用，經(jīng)期血量大的女性最好少吃或者不吃黃桃，以免經(jīng)期血流增多，引起不適，經(jīng)血量少的人群可以少量食用一些，幫助月經(jīng)淤血排出。
