甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對于健康的成年人來說，一般一天吃一個黃桃最為合適，最多不能超過兩個。黃桃富含糖分、纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、膳食纖維、維生素C、硒、鋅等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可起到促進食欲、潤腸通便、降糖降脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。
不過需要注意的是，黃桃是一種含糖量非常高的水果，很容易導(dǎo)致血糖的升高，所以糖尿病人需要少吃黃桃，最好是盡量不吃。再有就是，黃桃食用過多易引起內(nèi)熱上火、消化不良、肥胖等問題，所以吃黃桃時要注意不要過量食用，尤其是對于一些本身就有內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤等癥狀的人群來說，更加不宜過多食用黃桃。
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