甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
油桃的熱量并不高，每100克油桃的熱量約為44大卡，所以這樣算起來(lái)油桃是一種低熱量的水果，適當(dāng)?shù)氖秤猛耆挥脫?dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，十分適合減肥的時(shí)候吃。而且，油桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，有利于食物的分解。
一般建議，每天吃一個(gè)油桃即可，最好是在飯前半個(gè)小時(shí)食用，這樣可以增強(qiáng)飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝取。但是不建議在早上的時(shí)候空腹食用油桃，油桃中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì)，會(huì)刺激胃酸的分泌，而人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，本身也會(huì)分泌胃酸，若空腹食用油桃，容易使體內(nèi)的胃酸分泌增多，引起胃部的不適。最后就是，雖然油桃的熱量并不高，但是也不要過(guò)量食用，否則不僅會(huì)引起上火，而且油桃中含糖量并不算低，吃得過(guò)多是會(huì)有發(fā)胖的可能的。
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油桃味道酸甜可口，是生活中最為常見(jiàn)的水果了，而對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，今天蕓果軒小編就…
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2020-09-14 #食用方法 305人圍觀(guān)
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