一、吃油桃的好處

1、潤腸通便

油桃的藥用價值也很出色，油桃中含有大量的天然果膠和纖維素，具有潤滑腸道、緩解便秘的功效，可以用于人類便秘與腸癌等癥的治療。另外油桃中含有的膠質(zhì)還能加快傷處愈合，能減少疤痕生成。

2、補益氣血

油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用；油桃中的鐵元素含量也很高，鐵元素具有促進血紅蛋白合成的作用，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、活血化瘀

油桃的桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用，可以用作治療閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療時使用。此外，桃仁的提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

4、美容瘦身

油桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減緩人體內(nèi)自由基對細胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。油桃纖維素的含量也很高，能使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

二、吃油桃的壞處

1、導(dǎo)致腹脹

食用油桃是比較容易產(chǎn)生飽腹感的，如果大量食用的話，可能會導(dǎo)致消化不良，發(fā)生腹脹的情況。特別是那些有消化系統(tǒng)疾病的病人，像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等病人最好不要多吃。

2、導(dǎo)致上火

油桃屬于溫性水果，一般正常食用是不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的，但是一旦過量食用是很容易出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等上火癥狀的。尤其是那些內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人群更是不能多吃。

3、血糖上升

油桃中的含糖量是比較高的，吃過多的油桃可能導(dǎo)致血糖的急劇上升，對于身體健康是不利的，特別是糖尿病人要少吃油桃。而且因為油桃含糖量較高，過量食用還會有導(dǎo)致長胖的可能。

4、導(dǎo)致腹瀉

油桃中含有豐富的膳食纖維和果膠，具有促進腸道的蠕動，緩解便秘的作用。所以，如果過多的食用油桃，很容易刺激腸胃，出現(xiàn)拉肚子的情況，腸胃不好的人尤其要注意。