甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
吃油桃只要適量是不會(huì)發(fā)胖的，但是如果過(guò)量食用還是會(huì)有長(zhǎng)胖的可能的。油桃的熱量是比較低的，每100克油桃的熱量約為44大卡，而且，油桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)氖秤猛耆挥脫?dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，十分適合減肥的時(shí)候吃。
但是蕓果軒小編還是要提醒大家，油桃的含糖量是比較高的，所以過(guò)量食用的話，還是會(huì)有長(zhǎng)胖的可能的。對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，一般建議每天吃2-3個(gè)油桃即可，不宜過(guò)多食用。再有就是，為了避免長(zhǎng)胖可以選擇在兩餐之間吃，比如上午9-10點(diǎn)或者下午3-4點(diǎn)的時(shí)候，此時(shí)食用可以有效的為人體補(bǔ)充能量，加上油桃食用后的飽腹感很強(qiáng)，在一定程度上可以起到輔助減肥的作用。
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