一、黃桃的功效與作用
1、美容瘦身
黃桃中是有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。而且黃桃的纖維素含量也是比較高的，能使人產(chǎn)生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。
2、滋陰補腎
黃桃可以起到補益氣血和滋陰補腎的功效，比較適合體質虛弱人群食用，對于肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。黃桃在起到調理氣血作用的同時，還能幫助緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀，而且對于女性經(jīng)期時的腰痛也是有緩解作用的。
3、生津明目
黃桃具有潤喉去燥，生津止渴的功效，適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群食用。黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，是比較適合白內障患者食用的。
4、潤腸降脂
黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對于預防便秘也有一定的幫助。黃桃富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃可以起到降血糖、血脂，增強免疫力的功效。
二、黃桃的食用禁忌
1、沒有成熟的黃桃是不能吃的，容易引起腸胃不適。
2、黃桃有一定的活血能力，月經(jīng)過多、孕婦也不宜過多食用。
3、黃桃性溫，且含糖量高，內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃。
4、嬰幼兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，食用黃桃可能無法消化，甚至可能導致出現(xiàn)過敏癥狀。
